心と身体の健康のためにインナーエクササイズを始めましょう。

　10：00〜12：00　　　　参加費：1000円　（前日までにお申し込みください）

出張講座承ります。

例えば、会社の研修の一環で

例えば、グループで

例えば、フィットネスクラブで

例えば、お友達同士で

各種インストラクターの方にもプラスになるエクササイズです。お仕事の中でも役立てて頂けます。

お申し込みの前に、お電話などで、内容を説明させていただきます。また打ち合わせをして、内容を決めることもできます。どうぞお気軽にお問い合わせください。

私たちが担当します。

菊田　富

1970年代、より広い世界を見るために旅に出る。東西ヨーロッパ、アフリカ、アジア、アメリカで、様々な人と出会う。インドのヨガ大学、メディテーションマルティバーシティにて瞑想を学ぶ。メディテーション・リーダー・トレーニングを終了。

帰国後、東京にて各種ワークショップのオーガナイズ、環境音楽等の輸入販売、書籍出版などを業務とした(株)EERの経営運営に携わる。

現在、広島在住。手作り石けんとリラクゼーションの店「めぶらーな」を経営。自然体の暮らしを提唱している。

TOMOKO

幼少期より内面の旅に惹かれる。1980年代よりアメリカ、インドなどで、ブレスワーク、センタリングなど数多くのメソッドに出会う。

日本での15年に及ぶ塾講師としての経験から、子供たちの心の健康を支えたいと痛感。そして健やかな心が育つ環境を担う大人への働きかけを始める。

また、1990年初頭に初めて精油を手にして以来アロマの世界に魅せられて、現在AEAJ認定　アロマインストラクター、アロマセラピストとして活動を続けている。

2006年より始まったサトルボディヒーリングのトレーニングを終了。サトルボディーヒーリング認定プラクティショナー、チャクラバランシング認定プラクティショナー 、エッセンシャルライフコンサルタント

エッセンシャルライフコンサルティングのご案内

各種セッションご案内

私たち一人一人が、愛と信頼をもって自分につながり、内なる本質を生きるのをサポートします。

私たちが思考を超えた、深い直感的知性に出会う場所、それは、私たちの胸の中心にあるハートです。

毎回、様々なハートのエクササイズを通して、誰もが持っている、この素晴らしいハートを、よりオープンにしてゆきます。

 

 

 

ストレス解消に役立つ、様々なエクササイズを紹介します。（毎回、２つくらいのエクササイズを紹介します。）　エクササイズはどれも、講師が、これまでの30年以上にわたって学び、実践してきたものです。

エクササイズの一例

呼吸を使ったエクササイズ ・・・ストレスがかかっている時は、呼吸が浅くなっています。呼吸を意識することで副交感神経が優位になりストレスが緩和されます。

目を楽にする ・・・人はエネルギーの８０％を目を通して漏出します。簡単なテクニックでエネルギーを内側に向け、エネルギーの充足を図ります。

音を使うエクササイズ ・・・ハミングを使ったエクササイズでは、身体の各部分の共鳴を高めます。

ジベリッシュ ・・・意味のない言葉を喋るというジベリッシュ。内側に抱えていたものを解放するのに役立ちます。不必要なものを手放すことで、創造性と知性のための場所を作ります。精神的ストレスが大きい時にも役に立ちます。

ラフィングヨガ ・・・笑うことで免疫細胞が活性化されることが証明されています。